Kognitiv beteendeterapi
I KBT arbetar vi med tankar, känslor och beteenden för att skapa hållbara förändringar. Utgångspunkten är att de hänger samman och går att påverka och förändra.
AlfredPsykologi
När något i livet skaver
Har du ibland tankar om att tillvaron inte känns tillräckligt meningsfull? Är det något i ditt liv eller din vardag som skaver och känns tungt att bära på? Känner du dig ofta nedstämd eller oroar du dig mycket?
Du kanske vill förstå dig själv bättre, stärka dina relationer, ta nästa steg i karriären eller utvecklas som person. Här finns utrymme för dig och det du behöver.
Boka en gratis konsultationSamtalsstöd utifrån dina behov
Individuell terapiPå mottagning i Hornstull
eller via videosamtal
Med utgångspunkt i dina behov och din önskan om förändring behandlar jag depression och ångest och hjälper dig att identifiera och bryta negativa beteendemönster. Jag brinner särskilt för att arbeta med svåra känslor, relationer, trauma och ofrivillig ensamhet. Vi träffas i Hornstull eller online.
Ta kontakt för ett första samtal
Terapi för seniorerPå mottagning i Hornstull,
via video eller hembesök
Du kan träffa mig på mottagningen i Hornstull eller online. För seniorer finns även möjlighet att efter överenskommelse boka hembesök till servicehus, trygghetsboende eller särskilt boende.
Läs mer om samtalsstöd för seniorerVälkommen, jag heter Laura
Jag heter Laura Löfgren och är legitimerad psykolog med bakgrund inom primärvården och psykiatrin. Jag driver Alfred Psykologi och erbjuder samtalsstöd och psykologisk behandling, med utgångspunkt i dina behov och din önskan om förändring.
Mer om migSamtal i Hornstull och online · Svenska och engelska
Så arbetar jag
Vad du kan förvänta dig
Som legitimerad psykolog har jag en flerårig akademisk utbildning, praktisk tjänstgöring, handledning och legitimation från Socialstyrelsen. Jag står under tillsyn av Inspektionen för vård och omsorg (IVO) och arbetar i enlighet med hälso- och sjukvårdens regelverk, med behandlingar och terapiformer som har vetenskaplig grund.
Jag har tystnadsplikt, journalför våra samtal på ett säkert sätt och du omfattas av patientförsäkring.
KBT och ACT
Jag arbetar huvudsakligen med kognitiv beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
Acceptance and Commitment Therapy
I ACT arbetar vi med strategier för att acceptera det som inte går att förändra och ta steg mot förändring där den är möjlig. Riktningen styrs av det du värdesätter i livet.
De första samtalen
Vanligen inleder vi med en kartläggning på 1–3 samtal. Då får jag en förståelse för dig och din livssituation, och du får möjlighet att känna efter om det känns rätt att ha just mig som psykolog.
Om du vill fortsätta presenterar jag ett upplägg som vi tillsammans anpassar efter dina mål och behov. Ibland räcker 1–3 besök, ibland blir samtalskontakten längre. Dina önskemål och behov avgör.
En kostnadsfri första kontakt
Är du osäker på om samtalsbehandling är rätt för dig, eller om jag är rätt psykolog? Vi kan börja med ett kostnadsfritt telefonsamtal på 10–20 minuter. Du får berätta om din situation och dina önskemål och bestämmer sedan själv om du vill boka en session.
Kontakta mig för en gratis konsultation
Mer om mig
En trygg punkt i förändring
Jag utbildade mig till psykolog vid Åbo Akademi och tog examen 2022. Under utbildningen läste jag ett år i Warszawa på Warsaw International Studies in Psychology. Jag genomförde min praktik och hade min första anställning som legitimerad psykolog inom barn- och ungdomspsykiatrin på Åland.
Därefter har jag arbetat som psykolog på vårdcentral, med både barn och vuxna och med olika gruppbehandlingar för vuxna.
Jag är född i Helsingfors och uppvuxen i Stockholm och Lund. Jag tycker om att vara med familj och vänner, vara fysiskt aktiv och vistas i naturen. De som känner mig beskriver mig ofta som lugn, öppen och varm, med ett bullrande skratt.
Att känna sig trygg och förstådd
Genom mina tidigare arbetsplatser har jag lärt mig vikten av att möta varje person utifrån den personens egna förutsättningar. I våra samtal gör jag mitt yttersta för att du ska känna dig trygg och förstådd. Min erfarenhet är att det ofta är då vi kan börja närma oss våra problem på ett mer hjälpsamt sätt.
Tillsammans utforskar vi vad du behöver och hur en förändring skulle kunna se ut. Det kan handla om dina relationer, hur de påverkar dig och hur vi kan stärka de positiva relationerna i ditt liv – inte minst relationen till dig själv. Utifrån dina mål och behov identifierar vi negativa beteendemönster och utvecklar färdigheter som hjälper dig att bygga en tillvaro som du trivs bättre med.
Min erfarenhet av individer och grupper
Med vuxna arbetar jag oftast i individuella samtal, men jag har också god erfarenhet av att leda grupper. Jag är utbildad instruktör för rehabiliterande träning för seniorer och har lett en öppen grupp i medveten närvaro.
Jag har även lett Känslogruppen, som stärker känsloreglerande färdigheter hos vuxna med drag av neuropsykiatriska funktionsvariationer, och ansvarat för träffar där förstagångsföräldrar delar sina erfarenheter.
I arbetet med barn och ungdomar eftersträvar jag en god dialog med både barn och föräldrar. När det är möjligt arbetar jag växelvis enskilt och gemensamt med barn och vårdnadshavare.
Tidigare har jag arbetat inom LSS-boende, behandlingshem och skola. Jag har också genomfört ett års militärtjänst i Finland.
Uppkomsten av Alfred Psykologi
När jag arbetade inom psykiatrin och på vårdcentral upplevde jag, liksom många kollegor, att ramarna för behandlingen ofta var begränsande. Tiderna inkräktade på skola eller arbete och samtalen för vuxna var ofta bara 30 minuter långa. Ett stort patientinflöde, begränsat antal besök och långa mellanrum gjorde det svårt att ge varje person det utrymme som behövdes.
Jag såg också att äldre med behov av samtalsstöd inte alltid kunde komma till mottagningen, på grund av fysiska hinder eller logistiska utmaningar. För en del var videosamtal inte heller ett tillgängligt alternativ.
Jag startade Alfred Psykologi för att skapa en mindre mottagning med flexibla tider och en behandling som formas efter dina behov och vår gemensamma överenskommelse. För seniorer som har svårt att ta sig till mottagningen eller använda videosamtal erbjuder jag även hembesök på boenden efter överenskommelse.
Namnet Alfred Psykologi är inspirerat av en fiktiv och folkkär karaktär ur en av Sveriges mest uppskattade barnböcker: en trygg vuxen som finns där för berättelsens välmenande och bångstyriga huvudperson.
Min målbild är att vara en trygg punkt och samtalspartner för dig. Tillsammans arbetar vi för att stärka hälsosamma relationer och utveckla färdigheter som hjälper dig att axla rollen som den trygga vuxna i ditt eget liv.
Samtalsstöd för seniorer
Stöd som får plats i din vardag
Behovet av att prata med någon finns i alla skeden av livet. Hos mig finns utrymme för dina känslor, relationer och det som känns svårt.
Vi kan träffas på mottagningen i Hornstull eller online. För dig som har svårt att ta dig till mottagningen eller använda videosamtal finns även möjlighet till hembesök på servicehus, trygghetsboende eller särskilt boende efter överenskommelse.
Hör av dig så hittar vi en form som passar
Mottagning
Vi möts där det passar dig
På plats, på distans eller i ditt eget hem.
Boka ett första samtal
Välkommen att höra av dig för att boka ett första samtal
eller en kostnadsfri konsultation på telefon i 10–20 minuter.
Skicka inte känsliga personuppgifter eller uppgifter om din hälsa via e-post. Vi kommer överens om hur vi kan prata vidare.
Samtal på svenska och engelska